Привычки, от которых давно отказались японцы, а в России их принято считать полезными или приятными

Японцы не просто самая долгоживущая нация (доживают до 83 лет в среднем). Главая фишка — активная жизнь у них до 72 лет! Т.е. они наслаждаются жизнью очень много-много лет, в отличие от нашей нации, где в 50-60 лет люди уже говорят «да я пожил, куда мне», особенно мужчины.

Еще японцы отличаются скромностью, спокойствием и дисциплиной — чем лично мне импонируют.

Решил с вами поделиться любопытными привычками, от которых эта восточная нация отказалась и заменила на более полезные, в отличии от России, где люди особенно старшего поколения считают их полезными или просто приятными.

Привычки, от которых давно отказались японцы, а в России их принято считать полезными или приятными

1. Много овощей и фруктов вместо мяса

Все знают, что азиаты едят много риса. Но на самом деле они едят много риса с овощами (и фруктами) — это их база, то что они употребляют каждый день. В 2018 году прошла конференция «Жить до ста лет: секреты долголетия японцев», где подробно разбиралась тема долгой жизни, и там разобрали вопрос питания, однозначно установив пользу такого рациона.

Что с мясом? Японцы употребляют немного рыбы и почти не едят красное мясо (говядина, телятина и тд). Некоторые считают, что к красному мясу их приучили американцы, и от него надо совсем отказаться.

2. Мало смотрят телевизор

Японцы в возрасте много читают ( минимум 1ч в день), но при этом тратят на просмотр телека всего 30 минут. Для сравнения: пенсионеры в России сидят у этого адского устройства в среднем 5 часов! Сами понимаете, что часто по ТВ показывают то, что нужно людям выше, и вовсе не способствует ясному рассудку и критическому мышлению.

3. Отучились от горячей еды

Еще одна вредная привычка — есть очень горячую еду или пить горячие напитки. Вывод со все той же конференции про долголетие. Чрезмерно горячая пища портит слизистую оболочку и в целом вредит ЖКТ, что приводит к гастриту и другим подобным проблемам, что в свою очередь приводит к снижению продолжительности жизни.

4. Не ругают детей прилюдно и не называют «плохими»

Привычки, от которых давно отказались японцы, а в России их принято считать полезными или приятными

Частая картина в нашей стране — ребенок поступает неправильно (кричит, ноет, берет в магазине все подряд) и его за это прилюдно ругают. Называют «плохим», обещают отдать дяде, стыдят. Все это в итоге приводит к психологическим травмам.

В Японии вместо этого: а) отводят провинившегося ребенка в сторону, подальше от других людей — за колонну в метро, в закуток в магазине, за дом, и там разговаривают. Это логично, ведь тогда сохраняется защищенная комфортная обстановка без осуждающих зрителей. б) Спокойно (ну или ворчливо) объясняют, что те поступают неправильно и расстроили кого-то, например маму, другого ребенка или покупателей в магазине. Они фокусируются на способности ребенка сопереживать и чувствовать боль других людей, а не на том, что он негодяй.

5. Сказали «нет» соли

Привычки, от которых давно отказались японцы, а в России их принято считать полезными или приятными

Я постоянно вижу, как люди досаливают всё подряд — салаты, гарниры, основные блюда. Не говоря уже о том, что во время приготовления соли и соленых соусов тоже очень много «набрасывают». Вкусно — да, но большое количество соли вредно для организма.

Японцы страдали этим делом в 80-х, от чего у них было много инсультов и инфарктов у людей старшего возраста. Но как только правительство провело антисолевую компанию и снизило потребление соли в 3-4 раза у населения, эта проблема стала спадать.

Сам я уже давно отказался от соли в салатах и ем просто свежие овощи без добавок. Особенно помидоры бывают супер!

6. Учат детей самостоятельности с раннего возраста

Многие российские мамы очень переживают и боятся за своих детей младшего школьного возраста, особенно когда отпускают одних куда-то. Или вообще не отпускают, ибо они же маленькие! Куда им куда-то идти/ехать? Потеряются, заблудятся, похитят еще. В итоге — несамостоятельность даже во взрослом возрасте, особенно у парней (много писал о том, как мамы мешают мальчикам взрослеть).

Японцы же поступают кардинально иначе. Они уже с 2-3 лет готовят детей к самостоятельным походам в кружки-садики-школы. Честно говоря, не верится. но это правда.

Конечно, сначала родители ходят с ними по одному и тому же маршруту, показывают запоминающиеся объекты вроде магазинов, остановок, ярких зданий и т.д. Затем «отпускают» одних, а сами ходят сзади. И наконец они на самом деле отправляют их в самостоятельное путешествие. Страшно? Да. Но поскольку у них так делает все больше взрослых, то прохожие учатся присматривать за такими детьми и если что показывают дорогу.

7. Включают стариков в повседневную жизнь

Привычки, от которых давно отказались японцы, а в России их принято считать полезными или приятными

У японского государства огромная программа поддержки пожилых — обучение, бесплатная помощь, танцы, образование, пищевые программы, и т.д. и т.п. Их старики активно включены в жизнь социума и про них не забывают.

В отличие от наших пожилых — которых заставляют сидеть дома, не высовываться, ведь они мешают в магазинах, метро, автобусах.. сколько раз читал и видел ворчания типа «и куда эта бабка прется? мешает только».

Более того, в Японии самим старикам предлагают помогать другим — т.е. быть полезными и нужными. По некоторым психосоциологическим теориям (например, логотерапия Виктора Франкла), людям нужна цель. смысл в жизни, чтобы быть счастливыми — и для пожилых такой целью является помощь другим. Если они никому не нужны — то и жить незачем. В Японии с этим активно борются.

Вот такие привычки в стране восходящего солнца. По-моему, они все классные и полезные. А что вы думаете?

Павел Домрачев

Источник